☰

Как быть если раздражает отдельный человек. Почему бесят некоторые люди без причины

День не задался! Так много людей вокруг. Все куда-то несутся, бегут, очень напрягает такая обстановка. Для меня поездка в общественном транспорте всегда стресс! А некоторые стараются его еще усугубить! Невыносимо просто! Одни расставляют локти, когда сидят. Другие так накручивают громкость в наушниках, что насильно заставляют слушать то, что у них там орет. Куда от таких деваться? Что делать, если люди вокруг так сильно раздражают? Хочу это прекратить раз и навсегда!

Почему раздражают люди?

Сталкивались ли вы с такой проблемой?

Когда по поведению четко виден хулиган или просто больной на голову - тут все ясно. Но бывает, раздражает человек без причины. Вот в офисе какая-нибудь особа. Ничего необычного в ее поведении нет. Улыбается тебе, тактично разговаривает, даже помогает по работе с документами. А тебя внутри всего переворачивает только от ее присутствия рядом.

Если поискать в интернете про подобные случаи, можно найти ряд основных причин, почему нас раздражают другие люди:

  • личная неприязнь к другим;
  • личные проблемы;
  • психологическая усталость;
  • завышенные требования к окружающим.

Остается решить, что с этим всем делать? Хочется понять, какая из причин заставляет нас раздражаться на людей.

Как появляется наше раздражение?

Мы начинаем раздражаться на людей, когда не получаем желаемого.

Вы наблюдали, как какой-нибудь малыш лет 3-5 закатывает истерику? Он может даже кинуться на пол и бить ногами. Для чего он это делает?

Причина проста: не получил желаемое

Ребенок хочет заполучить в магазине понравившуюся игрушку. Мама не покупает. Ну как так? Хочу - и не могу получить . Это вызывает неприятные чувства. Пока ребенок еще маленький, единственный путь - капризничать, кричать. Всеми доступными способами показывать свое недовольство. Мама в этот момент плохая, ведь она не дала то, что хочется. Ребенок на нее злится.

А если мама вручит желаемое - истерика тут же прекращается. Слез как не бывало. Улыбка во весь рот, хор-о-ш-о так! Радость переполняет. И мама вновь становится хорошей.

У взрослых так же. Вот только на пол не бросишься, ногами не потопаешь. Да и желаний у нас больше. Каждый из нас озадачен своим. Когда не достигаем желаемого, у нас появляется внутренний дискомфорт. Это тяготит, возникает недовольство собой, жизнью, нас начинают раздражать другие люди. Потому что они не делают так, как нам хочется. Не понимают нас.

Что нас раздражает и как мы раздражаем других?

Люди по форме одинаковые: у всех голова, ноги, руки. Однако мы все разные по внутреннему содержанию, по своей психической составляющей. Каждый человек имеет свои желания.

Читайте результаты участников тренинга .

«У меня постоянно были конфликты со всеми людьми»

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Раздражает муж строгостью и безразличием? Дергается глаз от соседки, у которой собака лает всю ночь напролет? Злит толкучка в автобусе и километровые пробки на дорогах в час пик? И бесит непрерывно курящий таксист с жалобами на политику?

Гнев, злость, неприятие и раздражение на других - сигналы, которые подает ваше подсознания. Вы видите в других собственные качества , которые не принимаете или усердно маскируете. Сейчас расскажу: почему так происходит и что с этим делать.

Почему подобное притягивает подобное

Раздражение на других - частое явление. Порою кажется, «раздражители» подстерегают за углом, чтобы вывести из равновесия. Конечно, их можно избегать, но от этого ситуация не изменится. Появятся другие раздражители. Почему так происходит?


Согласно закону притяжения подобное притягивает подобное. И люди притягиваются друг к другу по похожим признакам. Поэтому реальность «зеркалит» то, что происходит внутри вас. А качества, которые раздражают, вы просто не принимаете в себе, пытаетесь скрыть или подавить.

Из-за чего мы сами себя НЕ принимаем

Внутри каждого из нас - целая система убеждений и стереотипов, которые закладывались самыми разными способами. Возьмем пример детства: родители, воспитатели, учителя и общество учили, что ругаться и скандалить - это очень, очень плохо. Вы выросли, а это убеждение продолжает вами управлять.

И теперь вас раздражают все, кто яростно отстаивает мнение и свои права, спорит, ругается. Вы осуждаете такого человека, считая, что он плохо поступает. А сами не прочь побранить супруга или выпустить пар, споря с подругой.

Как принять свои недостатки [техника]

Принятие себя происходит через осмысление и осознание причины происходящего.

Сделайте это пошагово:

  1. Выпишите на бумаге всех, кто сильно раздражает.
  2. Определите причины раздражения - какие именно качества вызывают в вас негативную реакцию.
  3. Признайтесь честно - есть у вас эти черты?
  4. Согласны, что есть? Тогда спросите себя: почему я это отрицаю?
  5. Дайте себе время на осмысление истинной причины.
  6. Выпишите на листок, какое убеждение или стереотип мешает принятию, а также кто или что заложили в вас эту установку.
  7. Подумайте, служит ли это убеждение сейчас - продвигает оно вас или наоборот мешает.
  8. После осознания бесполезности, вспомните о человеке, который вас раздражает - так ли он вам сейчас неприятен или раздражение прошло?

Перестаньте судить и давать оценку

Мы привыкли делить людей на хороших и плохих, мир — на белое и черное. Давать оценку событиям. Иногда это помогает, но чаще вредит. Потому что мы загоняем себя и других в рамки мнимого идеала.

Уход от сравнения и осуждения существенно меняет жизнь и окружающих людей тоже. Начните с себя. Перестаньте себя сравнивать с другими, свои результаты с достижениями других людей. Не упрекайте себя, не сожалейте. Не сравнивайте уровни дохода, семьи. У каждого свой путь. И ваша миссия - идти своим путем!

Не дайте мозгу увести вас « в сторону »

Перемены в сознании и восприятии испугают ваш мозг. Поэтому принятие себя и всех людей этой Планеты происходит не в один день. Иначе мозг начнет говорить: «Это все ерунда, это не работает».

Самое главное во всех практиках, техниках и упражнениях - это принятие полной и безусловной ответственности за себя, свою жизнь и все ее события. А также за людей и их поведение. Примите тот факт, что это не люди виноваты. Вы сами создаете ситуации, и люди вас просто зеркалят.

Примите это мир во всем его многообразии и будьте счастливы!

Готовы ли вы признать, что все, что раздражает вас в другом человеке, есть в вас?


Вы хотите раздражать людей для того, чтобы отомстить им или просто так, ради веселья? Вы уже раздражающий человек, который хочет отточить свои навыки? Вы хотите подействовать на нервы кому-то в особенности, скажем, учителю или вашему молодому человеку? Не так уж и важно, какая у вас на это причина, если вы хотите раздражать окружающих, читайте дальше!

Шаги

Как раздражать людей в общественных местах

  1. Будьте раздражающими в общественном транспорте. Пассажиры транспортного средства являются приоритетными целями для вашего вызывающего поведения. Они часто бывают уставшими после долгого трудового дня, ну или утомленными долгими выматывающими в течение дня поездками. Вот пара советов, как вывести их из себя:

    • Если вы находитесь в самолете, то постарайтесь занять как можно больше места. Раскиньте ваши руки и локти как можно шире, с удовольствием потянитесь, раздвигая руки так, чтобы они как можно сильнее захватывали личное пространство вашего соседа, того, что сидит рядом с вами.
      • Если вы сидите у окна, чаще вставайте так, чтобы заставить людей сидящих с вами в одном ряду встать. Объявите, «Извините, у меня настолько маленький мочевой пузырь!» и вы их поднимите с места, а как только, вернувшись, окажитесь снова в ряду, скажите, «ОЙ - не беспокойтесь!» они все снова встанут, а вы сядете.
    • Если рядом с вами сидит кто-нибудь особенно нервный, постоянно спрашивайте его, не кажется ли ему, что самолет издает какой-то странный звук. При взлете начинайте молиться и глубоко дышать.
    • Если вы едете в автобусе или поезде, несмотря на то, что вокруг полно свободного места, непременно займите место рядом с другим пассажиром.
      • Старайтесь как можно громче разговаривать по телефону. Убедитесь в том, что вас слышат абсолютно все. Если кто-нибудь попросит вас замолчать, говорите громким шепотом.
      • Обязательно начните разговор с человеком, который очевидно очень уставший и хочет побыть один. Начните неприятной для него фразы: «Эй, почему ты выглядишь таким уставшим?»
      • Если в транспорте не так много свободных сидений, сложите свои вещи на сиденье по соседству. А если кто-нибудь захочет сесть и попросит вас убрать ваши вещи, то пожмите плечами и скажите: «Извините я занял его для друга.»

  2. Во время спортивных зрелищ ведите себя как клоун. Обычно на больших спортивных событиях собирается очень много народа, и многие с нетерпением ждут, когда их команда победит. Для большинства из них это важнейшее событие за неделю. Лучше места для того, чтобы подействовать людям на нервы, не найти.

    • Громко болейте за обе команды сразу. Сначала болейте за противоположенную команду, до тех пор, пока фанаты другой не разозлятся, затем сделайте то же самое с другой. Кричите, болейте в любом месте, по любому поводу, чтобы команды не делали.
    • Принесите с собой много шумного, раздражающего реквизита: мегафоны, дуделки, свистелки - в общем, болейте как можно громче.
    • Будьте разрушительны. Вставайте как можно чаще, особенно, если вы сидите в середине длинного ряда. Вставая, блокируйте обзор сидящему позади вас, в особенности в важные моменты игры. Во время ключевых моментов, старайтесь громко разговаривать.
    • Рассыпайте, разливайте вашу еду. Рассыпьте вокруг себя попкорн и чипсы, разлейте газировку. Ваши товарищи будут в недоумении. Бонусом будет, если обвините их в том, что они притащили вас сюда.
    • Сделайте вид, будто вам не известны правила игры. Это очень сильно подействует на преданных фанатов. Болейте с диким рвением в то время, когда в игре ничего особенного не происходит, продолжайте просить окружающих объяснить вам правила.
      • Вас особенно возненавидят, если вы перепутаете правила с другой спортивной игрой. Например, если в футболе кто-нибудь бьет по воротам, крикните «Тачдаун!» или если кто-то забил гол, кричите «Беги на базу!»

  3. В музее ведите себя как идиот. Музеи - это места, где требуется спокойствие и уважение. Люди приходят туда для того, чтобы побыть в серьезной обстановке, полюбоваться искусством. Вот несколько способов, как вывести их из равновесия:

    • Будьте шумными. Громко смейтесь, разговаривайте по телефону, или громко отправляйте смс сообщение. О да, окружающие будут в восторге.
    • С криком делайте людям замечания. До тех пор пока вас не вышвырнули, притворитесь работником музея и с шумом делайте замечания людям, которые разговаривают.
    • Хотите знать, что лучше всего выводит людей из себя в музее? После долгого изучения странной скульптуры или непонятной картины, громко заявите, «Я бы тоже так мог сделать!»

    Как раздражать свою вторую половинку

    1. Говорите о своем бывшем как можно больше. Это наилучший способ вывести из себя вашего любимого человека. Делайте акцент на то, какой ваш бывший классный, говорите о всех достижениях вашего бывшего в превосходной форме. Несколько советов о том, что нужно говорить о вашем бывшем в присутствии нынешнего партнера:

      • Заострите внимание на переписке с вашим бывшим, также всегда смейтесь над тем, что он говорит. Громко произносите «Он лучший!» Это особенно круто срабатывает за ужином с любимым.
      • Пригласите вашего бывшего сходить куда-нибудь. Шокируйте вашего любимого тем, что, вместо свидания с ним, вы идете тусоваться с бывшим. Вы также можете пригласить вашего бывшего на не большую вечеринку, где вашей половинке будет сложнее выгнать его.
      • Всегда сравнивайте вашего нынешнего с бывшим. Можете сказать что-то вроде этого: «Этот довольно хорош, но вот мой бывший готовил лучше всех!»

    2. Начинайте ругаться раньше и чаще. Ничего так сильно не раздражает, как человек, который постоянно скандалит, ругается, причем без особой на то причины. Своего любимого вы сможете вывести из себя буквально за минуту, просто на пустом месте начните с ним скандалить. Дадим пару советов, чтобы быть более невыносимым человеком:

      • Начинайте ругаться в совсем не подходящее время. Замечательно получиться затеять скандал в День Святого Валентина, в особенности в День Рождения вашего любимого человека, ну или в присутствии родителей вашей половинки.
      • Скандальте без причины. Начните склоку просто потому, что у вас нет настроения. Разозлитесь из-за пролитой капли воды или из-за появления на свидании раньше на одну минуту.

    3. Расстройте ваши свидания. Для того чтобы у вас получилось прекрасное свидание, ваш возлюбленный хорошо потрудился. Вряд ли найдется способ лучше вывести из себя вашего молодого человека, чем испортить свидание. Вот несколько советов, как испортить свидание:

      • Сильно опоздайте. Это в особенности хорошо действует, если вы собрались в кино или на какое-то шоу. Когда вы уже появитесь, проявите отчуждение. Скажите: «Ой, я действительно сильно опоздала?» или «Извини, меня задержал разговор с бывшим!»
      • Абсолютно на все жалуйтесь. Если смотрите фильм, постоянно повторяйте как же это все скучно. Если вы пошли в ресторан, то пожалуйтесь на еду, скажите, что она либо сухая, либо безвкусная. Если ваш заказ несут уже больше минуты, пощелкайте пальцами и глубоко вздохните.
      • С кем-нибудь пофлиртуйте. Если вместе обедаете, спросите у официанта номер телефона и похихикайте.
      • Проведите весь вечер в его присутствии по телефону. Ничего так не раздражает, как звук набора текстового сообщения.

    Как вывести из себя друзей

    1. Будьте чудаковатым. Вашим друзьям не понравится, когда вы начнете строить какие-то планы, настраивать всех, воодушевлять, и когда уже все должно случиться, вы самую последнюю минуту всех обломаете, сказав, что не можете. Это проверенный метод, и неважно, насколько хорошие у вас друзья. Еще несколько советов ниже:

      • Отмените встречу с друзьями в то время, когда они уже на пути к вам. Подождите немного до того, как появиться в назначенном месте. Ничего не объясняя скажите им, что вы не можете сделать это через текстовое сообщение.
      • Перед тем, как учудить, скажите, «Я знаю, что я чудной, но Я клянусь, Я приду во время!»
      • Если вы были единственным, на кого ваши друзья рассчитывали, чтобы поехать на мероприятие, скажите им, что вы не можете, потому что нашли занятие поинтереснее.

    2. Всегда говорите им о своих проблемах, а в свою очередь не слушайте их. Дружба в одностороннем порядке очень раздражает. Подолгу жалуйтесь им на что-нибудь, а как только подойдет их черед, ускользните от прослушивания. Ниже об этом несколько советов:

      • Жалуйтесь по пустякам. Данный способ очень хорошо работает, жаловаться по мелочам очень эффективно, например, если вас кто-то подрезал на дороге. Чем дольше вы будете перемалывать все эти житейские мелочи, тем лучше.
      • Не относитесь к их серьезным проблемам серьезно. Если что-то на самом деле случилось не хорошее с вашим другом, просто проигнорируйте это и уйдите. К примеру, если у вашего друга угнали машину, вы можете просто сказать: «Это не конец света!»
        • Особенно неприятно для вашей подруги будет, если спустя семь лет отношений ее бросит парень. При этом еще хуже, если он скажет что-то легкомысленное, типа: «Ты не единственная рыбка в море!» Вашу подругу сильно взбесит, если вы начнете сравнивать ее отношения с вашими двухдневными.

    3. Будьте ревнивы. Завистливость в дружбе очень раздражает. Это очень быстро доводит до предела. Пару советов, как быть завистливым другом:

      • Молодой человек вашей подруги. Проводите время, постоянно говоря о том, что парень вашей подруги не достаточно хорош для нее. Когда вы в компании обоих, старайтесь игнорировать парня подруги. Если вы присоединились к ним в кино, сядьте между ними с большой упаковкой попкорна и чавкайте.
      • Друзья ваших друзей. Постоянно жалуйтесь, что друзья ваших друзей раздражают. Выберите самого приятного, хорошего и неоднократно повторите это ему.

    Как вывести из равновесия родителей

    1. Потратьте все их деньги. Это точно выведет их из себя. Ваши родители усердно работают, чтобы заработать эти деньги, и не серьезное отношение к их труду, это не просто неуважительно, но и очень сильно раздражает. Несколько советов в том же направлении:

      • Говорите громко о своих легкомысленных поступках, о том, что вы потратили все их деньги на дизайнерские вещи или на очень дорогие блюда.
      • Если вы уже достаточно взрослые, чтобы тратить родительские деньги, все равно прикиньтесь десятилетним ребенком. Постоянно просите у родителей карманные деньги и возмущенно спрашивайте, почему они вас больше не поддерживают деньгами.
      • Если вы уже взрослый, но не хотите работать, просто продолжайте говорить: «Я артист, ага? Я выше всех правил.» Если же они продолжают настаивать на том, что вы должны работать, кричите: «Вы разрываете мне душу!»

    2. Обвиняйте их в том, что они разрушают вашу жизнь. Это будет действительно доставать ваших родителей. Скорее всего, они не сделали ничего такого, но все же постарайтесь упростить свою жизнь. Вот несколько советов, как быть жутко невыносимым:

      • Громко скажите: «Я не просил(а) меня рожать, да?»
      • Если они попросили вас что-то сделать, причем в вежливой форме, к примеру, выбросить мусор, скажите, «За что вы так со мной?»

    3. Не следуйте их правилам. Ваши родители устанавливают определенные правила, и ничего так не раздражает, как полное пренебрежение ими. Проявите полное отсутствие уважения к домашним делам, покажите, как вас это раздражает. Ниже советы:

      • Относитесь к домашним делам с пренебрежением. Если вас спросят, почему вы не сделали то или иное, просто скажите: «Кто, я?»
      • Если вас попросят убрать за собой беспорядок, скажите: «Я, по-вашему, раб?»
      • Приводите домой неприятных людей в не подходящее время. Притащите вашего нового, чудаковатого молодого человека в день рождения вашего отца.
      • Устраивайте вечеринки без спроса у родителей. В особенности это хорошо подействует в будние дни.

    Как разозлить вашего учителя

    1. Не следуйте правилам или указаниям вашего учителя. Каждый преподаватель всегда старается установить свои определенные правила в классе, и нет ничего более раздражающего, чем нахальный ученик, который пренебрегает ими. Пренебрежение общепринятыми правилами поведения в классе является сильным раздражителем. Далее несколько советов:

      • Тратьте впустую учебное время, переспрашивая учителя об одном и том же по несколько раз. В особенности это хорошо действует, если вы будете переспрашивать что-нибудь очень понятное, что и так написано на доске.
      • Если вы пропустили занятие, и вместо того, чтобы посмотреть в учебнике или спросить у одноклассника, спросите учителя: «Что я пропустил?»
        • Если вы очень хотите разозлить учителя, то скажите: «Я что-то пропустил?»
      • В момент, когда учитель будет отчитывать вас за то, что вам не нужно было делать, проявите отчуждение и скажите: «Извините, просто мой предыдущий учитель сказал, что это нормально!»

    2. Сорвите урок. Довольно сильно раздражает тот ученик, который не просто не внимательно слушает, а который еще мешает и учителю и остальным ученикам. Пару советов о том, как устроить шум:

      • Заявитесь в класс с опозданием и шумом. Забегите в класс с шумом, тяжело дыша, «Извините, Я опоздал!» тяжело вдыхая и выдыхая, разбросайте повсюду ваши вещи, создайте шум и беспорядок. Как только вы уже усядетесь, повторите любимую фразу, «Я что-нибудь пропустил?»
      • Говорите с одноклассниками. Активно беседуйте с другими учениками, в то время когда говорит учитель. Особенно раздражает, если вы спрашиваете что-нибудь у других учеников, что должны спросить у учителя.
        • Если вы хотите добиться невероятного уровня раздражения, то задайте учителю какой-нибудь вопрос, и в то время когда он будет усердно вам отвечать, вы начнете разговаривать с одноклассником, полностью игнорируя преподавателя. Этого будет более чем достаточно!
      • Пользуйтесь во время урока мобильным телефоном. Пусть он лежит у вас на парте и неоднократно вибрирует. Поставьте на беззвучный режим. Или поставьте на него оглушительный рингтон. Пусть телефон звонит, пока вы ищите его в своей сумке, пройдет очень много времени, пока вы его выключите. Это уж точно сорвет урок и выбесит ваших одноклассников. А как хорошо подействует на учителя!

    3. Будьте всезнайкой. Никто из учителей не любит учеников, которые показывают, что знают больше, чем они. Это особенно хорошо срабатывает, если ваш преподаватель действительно большой знаток своего предмета, а вы знаете ровным счетом ничего. Пару советов о том, как быть всезнайкой:

      • После того, как ваш учитель закончил рассказ, скажите, «Как вы можете быть настолько уверены в этом?» Если ваш учитель пытается вам что-то объяснить, что является правдой, с уверенностью скажите «Я думаю, что это имеет смысл», но при этом постарайтесь выглядеть не убежденными.
      • В момент получения выговора от преподавателя, закатите глаза и вздохните. Это срабатывает просто супер!
      • Постоянно ссылайтесь на других учителей, родителей или даже друзей, как на настоящих знатоков. Всегда, после того, как учитель закончит говорить, скажите «А вот мой отец говорит...»
      • Дайте вашему учителю знать, если вы думаете, что заслуживаете оценку выше назначенной.
      • Люди на спортивных мероприятиях могут быть особенно нетерпеливы. Если их команда проиграет, или они будут слишком пьяны, то они могут вам навредить и нанести непоправимый ущерб. Помните, что вы играете с огнем, раздражая людей, которых не знаете.

    4. Последствия вызывающего поведения с любимым человеком или друзьями. Раздражать людей, которым вы дороги, довольно чревато, поскольку однажды вы можете остаться полном одиночестве. Вот несколько примеров того, что может случиться:

      • Ваш молодой человек сможет бросить вас в любой момент. В одиночестве не так уж и интересно быть не выносимым.
      • Друзья могут перестать с вами тусоваться. Вы легко можете быть брошены друзьями, за то, что вы ведете себя как козел. Раздражать не так уж интересно, когда некого раздражать.
        • Вы можете веселиться, издеваясь над учителем, но он может дать вам ответку, завалив вас по учебе. Запомните, что учитель имеет власть над вашими оценками, которые могут отразиться на вашем будущем. Вот что ваш учитель может сделать:
        • Ваш учитель может завалить вас. Плохие же оценки могут оставить вас на второй год или отчислить из учебного заведения.
        • За жуткое поведение учитель может вас выгнать. Попробуйте потом это объяснить завучу.
    • Если вас кто-то везет, то при спуске вниз скажите «Вуииии!»
    • Всегда, после того, как вам что-то сказали, переспрашивайте.
    • Кто бы что ни сказал, всегда повторяйте это в вопросительной форме.
    • Если вам задали вопрос, точно также переспросите. Саркастическое выражение лица действует очень хорошо.
    • Когда кто-то что-нибудь считает, выкрикните любое число. Это очень хороший способ, чтобы взбесить кого-нибудь.
    • Распишите кульминацию романа на самой первой странице.
    • Всегда после того, как кто-то что-нибудь сказал, повторяйте «Правда?» К примеру, если кто-то скажет: «Я получил 100 баллов на экзамене», отвечайте «Правда, да?»
    • Отвечайте на высказывания: «Вот как ты думаешь!»
    • Брызгайтесь, пока ваши друзья не коснулись воды.
    • Давайте понять о том, что разговор окончен, начав лаять, как собака.
    • Заканчивайте ваше повествование словами «Как бы сказал истинный поэт.»
    • Отказывайтесь что-либо выполнять, пока вас не попросят дважды.

    Предупреждения

    • Если вы и дальше будете продолжать раздражать людей, то вы потеряете уважение родителей, а ваши друзья легко бросят вас.
    • Если вы будете доставать людей в общественных местах, то в один момент вы сможете серьезно пострадать.

Случается, что даже близкие и дорогие нам люди раздражают нас. Вроде бы, все идет нормально, но в один прекрасный момент человек, который находится рядом, начинает нас страшно раздражать и нервировать. Причем это раздражение может быть как односторонним, так и взаимным.

Самое неприятное когда раздражает человек в том, что при возникновении эмоции раздражения нам уже очень сложно взять себя в руки и начать компромиссный диалог с этим человеком. Мы начинаем нервничать и злиться. Иногда говорим ему все то, чего никогда бы не сказали в спокойном состоянии.

Так почему же так происходит, что нас раздражает какой-либо человек? Вроде бы причин для раздражения никаких нет, но мы все равно раздражаемся… Некоторые люди утверждают, что нас раздражают в других людях те черты характера и поведения, к которым склонны мы сами.

В этом утверждении есть доля правды. Мы же не хотим признавать свои собственные недостатки, а вот отрицательные черты другого человека действуют на нас «как красная тряпка на быка».

Однако не стоит рассматривать мнения психологов слишком поверхностно. Как и всегда бывает, истина утверждения об общих чертах характера заключена в другом.

Наше восприятие поведения окружающих людей в большой степени зависит от наших же внутренних ограничений. Если по нашим же убеждениям какие-то действия недопустимы, а другой человек в нашем присутствии спокойно позволяет себе совершать эти действия, нас начинает раздражать этот человек. И чем сильнее его поведение выходит за грани нашего принятия, тем большее раздражение возникает. Например, вам на работе благодарный клиент принес коробку конфет. Так как вас воспитали по принципу, что «необходимо делиться с окружающими» и » что про вас подумают плохо, если вы заберете презент домой», вы раскрываете коробку конфет и угощаете весь офис. Вы любите конфеты и с удовольствием съели бы их сами, но в силу своего воспитания вы не можете этого сделать и угощаете коллег. И вот настает день, когда вашему коллеге также презентуют конфеты, которые он спокойно вскрывает и ест в одно лицо прямо на ваших глазах. Такое поведение коллеги может вас шокировать и вызвать сильнейшее раздражение к этому коллеге.

Ставя себе внутренние рамки и ограничения и, в то же время, наблюдая «за бесконтрольным поведением со стороны других людей», мы накапливаем в себе негатив и внутренние конфликты. Накапливаясь, эти внутренние конфликты при возникновении похожих ситуаций вырываются наружу, вызывая уже реальный конфликт между людьми, без видимой причины для другой стороны. И вот человек недоумевает, почему на него так неожиданно злятся и срываются, ведь он, по его мнению, «ничего такого не сделал», чтобы вызвать подобную реакцию.

Но как же быть нам, ведь раздражение на человека рядом не дает нам успокоиться и спокойно заниматься своими делами? Эмоции захлестывают нас не давая успокоиться. К примеру, мы можем ограничить свое общение с раздражителем, однако это не выход, так как при следующем случае раздражение может появиться вновь. Самое правильное будет провести анализ собственных реакций и разобраться в причинах появления раздражения.

Что же нам мешает принимать человека таким, какой от есть, пусть даже с его «неформальным» поведением? Ведь причина не в этом человеке, а в нас самих. Вспомните, как вас воспитывали родители, какие ценности они вам прививали. Какое поведение человека, который оказался рядом и вызвал раздражение, явилось причиной негативных эмоций. Почему они появились? Какие действия вы не позволяете себе выполнять? Когда вы себе запретили подобное поведение? Почему? Что стало причиной?

Насколько вам самому нужен этот запрет? Может быть он устарел или уже не актуален? Может быть от него следует избавиться, если он вам мешает? Если нам удастся избавиться от внутренних ограничений, мы сможем прийти к спокойному восприятию мира, душевной гармонии и избавиться от никому не нужных негативных эмоций. Понимая причину раздражения, мы можем работать над ее устранением, а если причину устранить не удастся — изменить свое отношение к раздражающему фактору.

Что делать, когда раздражает ребенок?

Раздражение по отношению к людям и истоки возникшей дисгармонии с самим собой и окружающим миром. В статье опытные специалисты порекомендуют пути разрешения возникшей проблемы наиболее альтернативным путем.

Причины возникновения раздражения к людям


Волну негатива по отношению к другим представителям социума у человека с озвученной проблемой могут вызвать следующие факторы:
  • Неприятие других людей . Мизантропы - это особы, которые в буквальном смысле ненавидят все человечество. Они стараются отдалиться даже от ближайшего окружения, потому что оно раздражает их по любому поводу и без него.
  • Личная неприязнь . Некоторые индивидуумы направляют свою негативную энергию исключительно на конкретного человека. При этом они не испытывают приступов агрессии по отношению к другим людям, даже если те напрямую связаны с объектом-раздражителем.
  • Зависть . Непреодолимое препятствие на пути к мечте очень часто вызывает вспышку раздражения к определенным персонам. Кого-то будут выводит из себя успешные и богатые люди при неимении собственного финансового благополучия, а кого-то - счастливые семьянины при нереализованности в этой сфере у самого завистника. Подобное состояние может возникнуть даже тогда, когда человек сидит на диете, а на его глазах люди с аппетитом поглощают высококалорийные продукты.
  • Завышенные требования . Не каждый из нас способен трезво оценивать чужие возможности на фоне собственного несовершенства. Именно предвзятость в этом вопросе может из адекватной особы сделать человека, которого раздражают буквально все вокруг.
  • Личные проблемы . Предательство или равнодушие близких людей, неприятности на работе способны вызвать чувство подавленности у потерпевшей стороны. Созерцание чужого благополучия еще более приводит в негодование таких неудачников.
  • Психологическая усталость . Постоянно раздражают люди, если человек находится в депрессивном состоянии длительное время. Эмоциональное истощение часто сопровождается проблемами со здоровьем, делая из больного раздражительную особу.
  • Гормональные колебания . Женщины в так называемые критические дни и во время наступления менопаузы часто теряют контроль над своим самообладанием. Даже муж и дети способны выводить их из состояния равновесия самим безобидным поступком.
  • Побочное действие лекарств . Некоторые медикаменты, которые используют для терапии при сбое эндокринной, сердечно-сосудистой системы и во время проблем с пищеварительным трактом, способны вызывать у человека раздражение по отношению к другим людям.
  • Сложный характер . Угрюмые, нелюдимые и желчные личности редко позитивно относятся к попыткам сближения с ними. Вспыльчивые и эгоистичные особы также подвержены приступам недовольства при любом контакте с социумом.
  • Раздражение к эпатажным личностям . Люди, которые любят шокировать общество, довольно часто вызывают у него раздражение и порицание. Возмущение может возникнуть из-за эксцентричного внешнего вида провокаторов или по причине их нетрадиционного поведения.
  • Невозможность соблюдения дистанции . Особенно это заметно, когда люди находятся в общественном транспорте. Далеко не каждому понравится тот факт, что к нему (пусть и по вынужденной причине) прижимается совершенно незнакомый человек.
  • Злоупотребление алкогольными напитками . Пьяницы редко бывают добродушными личностями, с которыми приятно иметь дело. Они выведут из себя любого адекватного человека, потому что он по отношению к себе чувствует очевидный негатив.

Обратите внимание! Задумываясь, почему раздражают люди, причины следует искать прежде всего в самом себе. Внешние факторы крайне редко влияют на появление и протекание озвученного эмоционального состояния, которое может закончиться патологией.

Как себя ведет человек, которого раздражают люди


В большинстве случаев подобный фактор нереально скрыть от окружающих. При контакте с неприятной для них особой такие люди начинают реагировать следующим образом:
  1. Изменение громкости речи . Если раздражает другой человек, то при разговоре с ним интонация резко меняется. Беседа начинает вестись на повышенных тонах и даже с применением недопустимых высказываний и выражений.
  2. Резкие движения . По-дружески похлопывать по плечу или пожать руку приятно только тому человеку, который симпатичен или не вызывает негативные эмоции. В ином случае неприязнь будет выражаться в нервных жестах и демонстративных позах особы, которую раздражает необходимость контакта с неприятной ей личностью.
  3. Ускорение движения глазных яблок . Если врачи не установили анатомические нарушения подобного плана, то такая реакция на раздражающий объект является сигналом нежелания человека при любом посягательстве на его территорию общаться с другими людьми.
  4. Учащенное дыхание . Озвученная реакция на социум и все его составляющие часто является признаком того, что индивидуум предпочитает уединение от общества. Знаменитые отшельники именно таким образом реагировали на физиологическом уровне на желание кого-либо пойти с ними на контакт.
  5. Потение ладоней . Происходит подобное неприятное явление в большинстве случаев при сильном волнении, которое не всегда имеет позитивный характер образования.
  6. Агрессивное поведение . Если контактер при всей очевидности нежелания общения с ним продолжает настаивать на беседе, то все это может закончиться ссорой и даже дракой.

Внимание! Частые эмоциональные срывы в итоге приводят к такому заболеванию, как невроз. Избавиться от него самостоятельно бывает практически невозможно, поэтому психологи не рекомендуют до такой степени запускать ситуацию внутреннего дискомфорта.

Разновидности раздражения к людям


Специалисты утверждают, что не всегда подобные проявления эмоционального срыва можно охарактеризовать по единой схеме. Различают следующие типы поведения человека при неприятии других людей:
  • Раздражение - страх . Любой индивидуум старается максимально отгородиться от того, что его пугает. Если кто-либо из окружения или все население планеты в целом вызывает у человека ужас, то данный фактор будет его раздражать и подталкивать к отшельничеству.
  • Неприятие - обида . Иногда не только поступком или неосторожным словом, но и косым взглядом можно больно ранить душу впечатлительной особы. После случившегося инцидента она начнет нервничать в присутствии обидчика, стараясь в дальнейшем избегать контакта с ним и свидетелями неприятной ситуации.
  • Раздражение - вина . В некоторых случаях люди начинают чувствовать себя стесненно рядом с человеком, которому причинили боль. Мало кому понравится при каждой встрече с обиженной стороной вспоминать о своем недостойном поступке.
  • Раздражение - гнев . Обида на другого человека иногда может достигнуть таких размеров, что превращается в настоящую ненависть. Встречи с предавшей стороной вызывают настолько негативные эмоции, что лучше их полностью исключить.

Как избавиться от раздражения к людям

Способы борьбы с фактором, который мешает полноценно существовать в социуме, зависят от того, кто именно вызывает подобную реакцию. Поскольку причин негативной реакции достаточно много, вариант решения проблемы подбирается в каждом конкретном случае индивидуально.

Как бороться с раздражением ко всем людям


Если бурю негативных эмоций вызывает большое количество особ, то необходимо действовать по следующему плану:
  1. Контроль за собственным поведением . Для этого в первую очередь следует разобраться в истоках своих истинных чувств. Человеческая психика устроена таким образом, что можно вносить коррективы в ее функционирование. При начале раздражения против каких-либо персон стоит глубоко вдохнуть в легкие воздух и сосчитать мысленно до десяти.
  2. Отказ от иллюзий . Никто из людей не обязан соответствовать ожиданиям посторонних особ. Как показывает жизненная практика, идеальных людей не существует. Следует принять этот факт и не навязывать никому свои принципы и взгляды на жизнь. При таком подходе все будет восприниматься гораздо проще и разрешится множество надуманных проблем.
  3. Избавление от динамического стереотипа . Не стоит зажигать фитиль, чтобы затем не произошел мощный взрыв. Некоторые люди машинально накручивают себя, когда попадают в одну и ту же ситуацию. Необходимо абстрагироваться от нее во избежание очередного эмоционального срыва.
  4. Метод позитивного мышления . В данном случае можно даже мысленно сделать девизом для себя избитое выражение, что все люди являются братьями и сестрами друг для друга. А родню, как говорится, не выбирают.
  5. Устранение заболеваний . Раздражительность по отношению к людям, как уже было сказано, может быть причиной возникновения и лечения некоторых патологий. При ликвидации источника душевного дискомфорта или исключения препаратов, провоцирующих агрессивное поведение, общение с социумом перестанет быть существенной проблемой.
  6. Здоровый образ жизни . Люди, которые неправильно питаются, имеют вредные привычки и плохо высыпаются, часто превращаются в довольно агрессивных личностей. При нормализации озвученной проблемы может полностью исчезнуть желание с кем-либо вступить в конфликт.
  7. Отказ от зависти . Каждый из нас обладает своими личностными качествами, которые необходимо совершенствовать. Питать черную злобу по отношению к более успешным людям является пустой тратой времени, которую можно было использовать для себя во избежание раздражительности при виде чужого благосостояния.
  8. Лояльное отношение к нестандартным особам . Население планеты не может быть похожим друг на друга, потому что в этом случае человечество превратится в серую массу. Следует помнить, что тот же украшенный татуировками байкер или представитель нетрадиционной ориентации часто оказывается прекрасным человеком по сравнению с некоторыми образцовыми членами общества.

Как устранить раздражение к конкретному человеку


При наличии вспышек агрессии по отношению к родственнику, знакомому или коллеге следует предпринять следующие действия:
  • Откровенный разговор . С посторонним человеком иногда бывает крайне сложно найти общий язык, а с ближайшим окружением просто в большинстве случаев не предпринималось попыток для разрешения конфликта. Выражение, что все рассосется само собой, однозначно не подходит для ситуации, когда раздражают дети, родители или друзья.
  • Самоанализ . Необходимо уяснить для себя четкие ответы на вопросы «Зачем мне вымещать внутренние проблемы на близких?», «Необходимо ли рисковать своей карьерой при явной неприязни к коллеге или начальнику?» или «Стоит ли портить свое и чужое здоровье из-за раздражения по отношению к родным людям?».
  • Отказ от попытки перевоспитания . Если дело не касается нравоучений по отношению к младшему поколению семейства, то психологи рекомендуют прекратить воспитывать уже взрослых людей. В тяжелых для родных ситуациях можно дать им дельный совет, но критиковать и делать поспешные выводы ни в коем случае нельзя. В ином случае они взбунтуются, и общение с ними будет раздражать обе стороны.
  • Метод замедленного времени . При первых симптомах начала приступа агрессии по отношению к близким или коллегам необходимо превратить свое восприятие действительности в кадры замедленной съемки. Рекомендуется сконцентрировать внимание на всех мелочах, чтобы пустить очаг своего раздражения в другое русло.
  • Проецирование ситуации на будущее . В данном случае очень показательным примером станет произведение Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе», где алчный и беспринципный Скрудж смог увидеть свое прошлое, настоящее и будущее. Финал его жизни настолько потряс скрягу, что он в корне изменил свое поведение. Особе, которую раздражают некоторые люди, стоит задуматься о возможности потери контакта с ними навсегда.
  • Взгляд на себя со стороны . Перед тем как выместить свой негатив на близкого человека или просто знакомого, специалисты рекомендуют посмотреть некоторые кинофильмы. В данном случае отлично подойдут такие шедевры, как «Крамер против Крамера», «Война супругов Роуз» и «В постели с врагом».
  • Вымещение раздражения на неодушевленные предметы . Некоторые люди задаются вопросом, что делать, если раздражает человек, который дорог. Если эмоции зашкаливают настолько, что кровь бросается в голову, то необходимо в срочном порядке стабилизировать свое эмоциональное состояние. Особенно данная рекомендация касается холериков, которые могут выместить свой негатив на боксерской груше или подушке.
  • Прекращение общения с раздражителем . Если знакомый начинает вызывать крайне негативные эмоции и при этом не желает вести себя по-другому, то от такого контактирования стоит избавляться раз и навсегда. Порядочный человек всегда осознает свои ошибки, а откровенный подлец будет с удовольствием и далее оскорблять свою жертву.
Что делать, когда раздражает человек - смотрите на видео: