Кризис среднего возраста у женщин – это понятие условное. Когда у женщины наступает этот самый кризис среднего возраста? Он может начаться в 30, 40 или 50 лет. Четких границ нет. Да и само это понятие относится к области психологии, а многие авторы по-разному трактуют это понятие и сам процесс кризиса. Медицинского диагноза не существует. И.В. Дубровина определяет понятие «критический возраст» как что-то нечеткое, что еще в первой трети XX века еще практически изучалось. А потом исследования прекратились, но тем не менее возрастной кризис рассматривался как что-то обязательное и непреложное. Как факт.
В концепции Эриксона же, например, кризис – это период становления какого психологического новообразования. К примеру, в период от 0 до 1 года у человека формируется базовое доверие человека к окружающему миру в целом. То есть, другими словами, как будут к человеку обращаться окружающие его люди (в первую очередь, мать, конечно же), с искренней теплотой или будут отвергать, то соответственно и он будет так же относиться к окружающему миру. Кризис – это еще и период переосмысления своей жизни. Поэтому, кризис среднего возраста как у мужчин, так и у женщин – явление обычное и распространенное.
Давно известно, личность человека развивается неравномерно, что особенно четко просматривается в детстве. Если проанализировать все стадии, становится понятно, что периоды могут быть сравнительно спокойными, стабильными и критическими. Последние считаются самыми опасными, и потому предлагаем рассмотреть их поподробней.
Какими бывают кризисы?
Критические возрастные и личностные периоды имеют такие характерные черты:
- Наступают они незаметно, и сложно уточнить, когда именно начался кризис, и когда закончился. Пик, то есть, кульминация или обострение, приходится на середину периода. Уж тогда он становится заметным даже окружающим;
- Человек на время становится асоциальным. Это проявляется в виде снижения его работоспособности, увеличения количества конфликтных ситуаций, внутренних переживаний и неподатливости воспитательным мерам (если речь идет о ребенке);
- Во время трудных периодов личность теряет много из того, что ранее приобрела, ей становится свойственным разрушать, а не творить.
Все критические периоды жизни каждого человека состоят из следующих ступеней:
- предкритической;
- непосредственно кульминационной или критической;
- посткритической.
Кризис новорожденных
Критический период у только что рожденного ребенка так и остался бы незамеченным, если бы не вездесущие китайцы. Именно они установили его присутствие, изучив изменения в весе младенца.
Ко всему прочему, благодаря точной и новейшей аппаратуре, стало известно, что еще во внутри материнской утробы плод может улыбаться или гримасничать, выражая свои эмоции. А если есть эмоции, то есть и периоды их становления.
Кризис жизни новорожденного – явление уникальное и неповторимое. Дело в том, что ребенок полностью зависит от взрослых, не способен выражать потребности в словесной форме, и вынужден начать новый этап существования вне материнского лона. Причем все это наваливается на него в один момент, а именно – в момент разрешения от бремени.
Буквально сразу же после рождения, новый человек приобретает так называемый комплекс оживления, который проявляется в виде:
- общего двигательного возбуждения при появлении взрослого;
- инициативы общения, которая заметно по плачу, крикам и прочим попыткам привлечь к себе внимание;
- применения голоса, особенно в процессе общения с мамой;
- улыбки.
Сроки возникновения младенческого критического периода могут многое рассказать о том, насколько нормально развивается психика новорожденного.
Кризис 1-го года
В это время ребенок начинает говорить.
Вместе с этим, происходит своеобразный регресс его развития, что заметно по таким симптомам:
- нарушениям, возникающим буквально во всех биоритмических процессах;
- эмоциональным аномалиям;
- дисфункциям удовлетворения стандартных потребностей.
Такой сложный период не считается самым острым, а потому редко остается незамеченным со стороны родителей.
А вот 3-х летний возраст – самый тяжелый из всех детских сложных периодов.
Симптомами приближающегося кризиса можно считать следующие изменения в поведении ребенка:
- острая заинтересованность своим отражением;
- болезненно переживание допущенных ошибок;
- интерес к нарядам и противоположному полу;
- негативизм и желание все делать наоборот;
- строптивость;
- упрямство;
- своеволие;
- бунты и протесты против взрослых;
- деспотизм, ревность и обесценивание значимости родных и близких.
Это время можно назвать самым трудным в семейной жизни, поскольку всем опекунам ребенка нужно принять единую позицию, и научить малыша соотносить свое «хочу» с возможностями родных и личным «могу».
Самый оптимальный выход – занять малыша игрой, дать ему поле для собственной деятельности: кружки, секции и прочее.
Юношеский кризис
Возрастные категории этого этапа становления личности втискиваются в рамки от 16 до 18 лет. Юному созданию нужно перестать быть ребенком, и чуть ли не в один момент дорасти до взрослого. Ему предстоит понять свою смертность, начать активно искать смысл существования и научится регулировать свои поступки в соответствии с общепринятыми нормами и законами.
Кризис средних лет
В это время человек, доживший до 35-40 лет, начинает понимать, то все его надежды потерпели крах. По чем это можно заметить? К примеру, женщину не устраивает ее отражение в зеркале, она осознает, что много чего не сделала, и уже не сделает, многого уже и вовсе не будет, ведь не 20 лет-то, в самом деле.
И если представительницы слабого пола свой кризис переносят не радикально, то мужчины отрываются на полную катушку. Критические периоды в своей семейной жизни они решают путем ухода к любовницам, сменой работы, гражданства, страны проживания и все в таком масштабном духе.
Подобные критические периоды в семейных отношениях могут протекать в нескольких форматах, а именно:
- в острой форме, когда человек за несколько недель или пару месяцев полностью меняет свою жизнь;
- подострой форме, при которой личность потихоньку экспериментирует с переменами, и это может продолжаться несколько лет подряд;
- вялотекущей форме, которая вообще никак не проявляется.
Кризис пожилых людей
Он наступает после 60-ти лет, и поводом войти в него служит все то же отражение в зеркале.
Представительницы прекрасного пола по-разному реагируют на жизненные проблемы. Кто-то уходит в себя, замыкаясь от окружающей действительности, кто-то пытается сменить круг общения, ну а кто-то пускается во все тяжкие. Жизнь не бывает безоблачной и безпроблемной. В жизни каждого человека бывают счастливые и тяжелые периоды, подъемы и падения. Но что делать, если наступила черная полоса в жизни, как ее пережить?
Вот несколько советов от психологов, которые помогут справиться с трудным периодом вашей жизни.
Нужно давать себе время.
Не всегда жизнь складывается идеально. Но девушка должна понимать, что если она будет следовать за своей мечтой, то рано или поздно она осуществиться и все наладиться. Возможно, просто на это уйдет чуть больше времени, чем она планировала ранее. Это правило касается абсолютно всех сфер жизни. Не важно, что это: учеба, профессиональные достижения или личная жизнь.
Не нужно постоянно планировать будущее.
Бывает, что женщина только что развелась или недавно уволилась с постоянного места работы, а окружающие люди уже требуют, чтобы человек начинал думать о будущем и планировал его. Иногда стоит немного потоптаться на месте, привыкнуть к своему нынешнему состоянию, подумать о том, чем хочется заниматься в дальнейшем. Если женщина не разберется в себе, не проанализирует все события и не разложит все по полочкам, есть очень большой риск допустить точно такие же ошибки в будущем или снова сделать неправильный выбор.
Когда нужно начать двигаться вперед?
Единственное правильное решение начинать идти вперед, когда Вы полностью смиритесь с произошедшими событиями. Как понять, что это произошло? Вы перестанете давать произошедшим событиям эмоциональную окраску. Вы уже не будете считать эти события ужасными, они станут для Вас просто нейтральными и у Вас пропадет желание много раз подряд прокручивать события в голове или рассказывать о них подробно каждому встречному. Кроме того, Вы постепенно начнете считать, что произошедшие события могут привести к чему-то очень хорошему в будущем.
Понятие нормальной жизни.
Вам кажется, что раньше Вы жили нормальной жизнью, такой, как и все, а сейчас вынужденные перемены могут привести к тому, что Вам, возможно, придется искать свой путь, который будет очень отличен от традиционного и может негативно восприниматься обществом. Например, общество не жалует разведенных женщин, которые не сделали все возможное для сохранения семьи. Также общество считает всех людей, которые не работают от звонка до звонка и выбрали более гибкий график, просто бездельниками.
Правила.
Не стоит стараться нарушить все правила, лучше идти по проторенным дорожкам, тогда намного выше вероятность того, что Вы сможете быстро найти любимую работу или нового дорогого человека. Все-таки рассылая резюме или регулярно посещая места большого скопления людей, Вы сможете быстро преуспеть во всех сферах. Поверьте, не все правила стоит нарушать, но иногда нужно не бояться нарушить их.
Самым неправильным, но тем не менее, наиболее распространенным советом является совет помогать другим тогда, когда плохо Вам. На самом деле у Вас не будет достаточных сил, энергии и других ресурсов, чтобы по-настоящему помочь другому человеку и вытащить его из пучины бед. При этом ворох чужих проблем может утащить Вас самих на самое дно. Тогда у Вас может не хватить времени и сил на то, чтобы помочь себе, и чтобы черная полоса в Вашей жизни наконец-то закончилась.
Слабые стороны.
Подумайте про свои слабые стороны и плохие привычки. Когда человеку действительно плохо, есть риск вернуться ко всем своим плохим привычкам, которые Вы могли контролировать в более спокойное время или от которых Вы смогли отказаться ранее.
Жизнь женщины, по мере ее взросления, проходит различные этапы. Смена жизненных обстоятельств, достижение определенного возраста и другие события часто бывают сопряжены со страшным на первый взгляд словом кризис. Такие термины, как «подростковый кризис», «кризис среднего возраста», сейчас известны почти каждому и практически являются синонимами проблем, возникающих в определенные периоды жизни. Попробуем разобраться, с какими кризисами чаще всего приходится сталкиваться женщинам.
С точки зрения психологов, возрастные кризисы — это особые и относительно непродолжительные по времени периоды жизни. Это время перехода к качественно новому этапу, который сопровождается сильными личностными изменениями. Причины возникновения кризиса, прежде всего, связаны с тем, что так или иначе происходит разрушение привычного уклада. На его место приходит другой, который более соответствует новому уровню психологического развития человека.
Самый первый кризис, с которым приходится столкнуться — это кризис рождения . С этим кризисом мы встречаемся, когда привычный мир внутри материнской утробы сменяется кардинально новыми условиями существования. Совсем еще маленький и беззащитный человек проходит первый этап своего становления и начинает осваивать нечто совершенно новое для себя, начиная с первого вздоха.
Следующие кризисы приходят в 3 года и 7 лет , когда малыши идут в детский сад и школу. На обоих этапах снова резко меняются среда и необходимые навыки для существования в ней.
Немного забежим вперед и обозначим еще один кризис — кризис ухода на пенсию . Этот период сопряжен с некоторым снижением социального статуса, потерей продолжавшегося десятилетиями жизненного ритма, поиском новых форм реализации себя, старением и утратой близких людей. Часто он осложняется тем, что примерно в то же время обычно вырастают и начинают самостоятельную жизнь и внуки. Это особенно болезненно для женщин, привыкших постоянно заботиться о своей семье и быть опорой младшим поколениям.
Особое место в жизни каждой женщины занимают кризисы взросления (или подростковый) и кризис среднего возраста .
Будучи подростком, девочка начинает постепенный переход во взрослую жизнь, в которой ей приходится сталкиваться с такими понятиями, как независимость, ответственность за себя и свои поступки. Юная женщина принимает множество эмоционально сложных решений о том, что для нее важно и ценно, какая она, к каким целям она стремится и в чем смысл ее жизни.
Период юношеского самоопределения и мечтаний однажды заканчивается, и через какое-то время наступает «тот самый» кризис среднего возраста, кризис середины жизни. В реальности у некоторых этот кризис приходится на 30 лет, а у кого-то значительно позже. Главный признак наступления такого периода — ощущение потерянного смысла жизни и пустоты, непонимание своих дальнейших целей. В результате такого пересмотра могут возникнуть выводы, например, о том, что все желаемое достигнуто и дальше некуда стремиться. Или же наоборот, что реализованной оказалась только часть задуманного, кто-то из ровесников добился гораздо большего — и тогда возникает вывод о напрасно потраченном времени и собственной несостоятельности. Иногда случается так, что кризис середины жизни наступает после сложных стрессовых ситуаций, таких как потеря работы или потеря близкого человека.
Кризис — это естественный процесс перехода из одного возраста и состояния в другие.
Так уж страшны кризисы женского возраста и как можно их избежать или хотя бы облегчить?
В переводе с греческого krisis обозначает «решение». В китайском языке есть слово "кризис", состоящее из двух иероглифов: один из этих иероглифов переводится как «опасность», а второй как «возможность, поворотный момент». Кризис — это естественный процесс перехода из одного возраста и состояния в другие, и вы можете использовать его так, чтобы извлечь максимальную пользу.
Каждая из нас сталкивается с необходимостью переосмыслить свою жизнь, обозначить новые ориентиры. Проходя кризисный период, мы получаем возможность поразмышлять о себе и своей жизни, подвести какие-то промежуточные итоги и — применить все эти знания, чтобы многое изменить в лучшую сторону.
В каком именно возрасте, при каких обстоятельствах вы можете столкнуться с возрастным кризисом, а также то, как вы его пройдете — зависит от многих индивидуальных особенностей. Это и характер, и социальные условия, особенности воспитания, поэтому универсальных для всех антикризисных рецептов практически не существует. Однако несколько общих советов мы все же можем предложить.
Как справиться с кризисом:
Первое — не торопитесь. Позвольте себе самой спокойно разобраться со сложившейся ситуацией. Но не стоит и застревать в негативных переживаниях и поисках причинно-следственных связей.
Второе — посмотрите на кризис как на возможность изменить вашу жизнь к лучшему.
Третье — избавьтесь от балласта. Подведите итоги всех ваших дел: возможно, вы уже несколько лет собираетесь навести порядок на балконе или позвонить старой школьной подруге. Постарайтесь, начав с мелочей, закончить все незавершенные дела и проекты — и это значительно вам поможет. Такой же пересмотр имеет смысл сделать и для своего окружения — возможно, в вашем окружении есть люди, с которыми уже давно стоит прекратить общение, а кто-то наоборот обделен вашим вниманием, тогда как именно это общение приносит вам взаимную радость и пользу.
Следует помнить, что словом «кризис» обозначают не что-то страшное. Фактически кризис — это переход от старого к новому, от одного этапа жизни к новому, скорее всего, непривычному этапу. Выходит, кризисов может быть столько, сколько серьезных перемен в жизни переживает человек. Создание своей семьи, рождение ребенка, появление внуков, развод, ссора — все это, по сути, кризисы женского возраста. Конечно, все неизвестное тревожно, и не всегда новое легко освоить и принять в свою жизнь, но не зря восточные мудрецы говорят, что самое темное время суток бывает перед рассветом — в ваших силах сделать кризисы началом своего очередного личного рассвета.